生完孩子不想工作
陈女士是一电视台编导，三年前作为高龄产妇的她生下了孩子。为了让宝宝有个安定踏实的成长环境，陈女士决定先辞去工作，在家抚养孩子。三年后，当孩子上幼儿园之后，陈女士又开始找了一份工作。但是她感到，返回同一个工作岗位后她居然不能够适应公司的工作节奏，跟同事交流也出现了困难。同事们谈论的很多事情她居然一无所知。对于很多同事她都不认识，自己也很难融入到她们的谈话之中，自己仿佛成了一位职场新人！
患了“产假后休克”
事实上，像陈女士这样的情况，很多重返职位的新妈妈们都会遇到。完全不必担心的。有的专家把这种情况形象地叫做“产假后休克”，也就是准妈妈们产假后重返职场时因为工作环境以及自身身体的变化，一段时间里不适应工作，进而有一种自卑的感觉。
为何会患“产假后休克”？
一、外界偏见：人们大多觉得刚生完孩子的女性会吧大部分心思用到孩子身上，做工作就不会那么努力。通过数据表明，三分之一的准妈妈认为，自己产假之后不像之前那样被领导看重了。
二、自我学习充电：在产假期间，由于孕妈妈们很少有机会进行学习自我充电，所以重新上班之后，她们的工作方法和思维没有什么变化。伴随休假时间越久，和同事之间的差距拉得越大！
三、角色转变比较困难：即使准妈妈上班了，但是在照顾孩子方面，准妈妈会承担很大一部分，要是没有家人的支持，加上自己对上班角色没有做到充分转变，就会对工作效率有所影响。
解决办法：
准妈妈们一旦出现了“产假后休克”，可以通过以下方法尽早康复。
1、平和看待岗位变化。新妈妈可以换一种方式来看问题，例如长时间没有工作，自己之前的工作方法应不应该做些调整？公司有没有一些心得任务，要求自己慢慢熟悉？虚心向同事学习，把自己看成新人，让自己尽快适应工作环境。
2、要懂得“求助”。请身边的亲人来帮助自己照看孩子。不管是丈夫、父母或者是请保姆，这样可以分担一些照顾孩子、做家务等负担，从而能够将精力更多地用到工作的钻研上。
新妈妈在坐月子的时候需要注意哪些事项？
对于刚生完宝宝的新妈妈们来讲，此时她们的身体处于非常虚弱的状态，日常生活中很多方面都需要特别的留心。比如说饮食方面、体育锻炼方面、生活卫生方面、母乳喂养方面甚至心理疏导方面等等，都是需要新妈妈们有所注意的。
1、日常生活及饮食方面
产褥期间，也叫做坐月子期间，对于新妈妈们来说，应该特别注意对营养的平衡摄入，从而恢复生宝宝时用掉的精力，也为宝宝提供优质的乳汁。所以在坐月子的时候应该多吃营养丰富的食物。但是如果营养摄取过量也是不可取的哦！
产褥期间怎样吃东西是一门学问。在我们的传统坐月子思想中存在着一些并不科学地营养习惯。比如在一些比较偏远的地区，人们会让产妇一天吃七八个鸡蛋；更离谱的是，有的地方会让产妇连续喝一个月的小米粥而不摄入其他食物。而在很多城市中，许多产妇更注重对动物类食物的摄入，每天吃很多的脂肪和蛋白质，但是对于富含膳食纤维、维生素的蔬菜和水果则疏忽了。这些饮食习惯都是不合理的，这对于产后身体的复原以及奶水的质量都会有不好的影响。
要知道，产褥期间吃东西并不是越丰富月好，而应该摄入足够的能量、结构合理的蛋白质以及适量的脂肪，还应该包括多样的无机盐和维生素等营养成分。足够的能量是保证乳汁足够的条件，因为身体能量缺乏会导致泌乳量减少百分之五十左右。产妇的食品应该包括乳制品、蛋类、肉类、豆制品、谷物、蔬菜水果等。搭配适量油脂、糖分。在烹饪的时候减少使用煎炸的方式，三餐都应该荤素合理搭配，避免吃凉拌类食品。
除了饮食之外，产妇还应该进行适量地体育锻炼。产妇在产后24-48小时就可以进行一些简单锻炼了。避免由于吃得太多又不动而引起的肥胖。另外，适量的锻炼还有利于促进消化、促进食欲，形成生理的良性循环！
2、产妇个人卫生
在坐月子的这段时间当中，产妇比较容易出汗，所以产妇应该进行一定的擦洗，尽量让皮肤处于清洁状态。要勤换内衣物以及床单。在饭前、饭后、大小便后以及喂奶的前后都应该要洗手。卧室应该保持空气的流通，室内要注意保温以及清洁。如果在夏季，则需要多通风，降低房间的温度，以免发生中暑。
3、母乳喂养指导
在进行母乳喂养的时候，要尤其留意卫生，在给孩子喂奶前应该洗手，使用干净的毛巾擦干净乳房和乳头，接着再以宝宝感到舒服的体位进行喂养。在产后一个星期左右一般采用卧位，之后则可以采用坐位。需要注意婴儿鼻部是否受压，阻碍到婴儿进行呼吸。在喂奶的时候，准妈妈应该用拇指和四指搁在乳房上、下方，将整个乳房托起给孩子哺乳。
避免“剪刀式”夹托乳房(除非在奶流过急，婴儿有呛溢时)，那样会反向推乳腺组织，阻碍婴儿将大部分乳晕含入口内，不利于充分挤压乳窦内的乳汁。
4、乳房护理及乳腺炎预防
为了婴儿的健康，新妈妈应该做好对乳房的护理，避免哺乳出现困难。在每一次喂奶的时候，需要一个乳房的乳汁都吸吮干净之后再换到另一个乳房，要是乳汁太多婴儿喝不完，则应该将剩下的乳汁挤出，从而促使乳汁分泌。每天需要用温水来擦拭乳房和乳头，并注意保护乳头，防治损伤。要是产妇乳头平坦或凹陷，则不利于母乳喂养，在产后则应该应该通过吸吮得以纠正。在生下婴儿后应该让宝宝早吸奶，一般在分娩后半个小时，让婴儿吮吸半个小时以上。这是因为早吮吸对于母乳的分泌有着积极的作用，对于准妈妈乳房健康和子宫的收缩都有一定的益处。
5、乳头皲裂的预防及护理
准妈妈要让自己的乳头处于干净和干燥的状态，常常用干净的毛巾来擦拭乳房和乳头。在哺乳的时候，应该让婴儿的小嘴完全将乳晕含入口中，从而防止乳头出现皲裂。如果乳头出现皲裂，轻微的可以直接哺乳，而严重的话则要借助乳罩间接喂养。在哺乳之后用10%的鱼肝油铋剂涂抹乳头皲裂处，下次喂奶前再洗干净。如果乳头皲裂比较厉害，则应该在乳头皲裂处覆盖无菌纱布，以防发生感染。